Описание: Узнайте, как управлять стрессом и освободить 10 дополнительных часов в неделю с помощью методов, описанных в книге Льюиса. Практические советы по улучшению личной эффективности.
В середине XX века будущее казалось многим довольно безмятежным: думали, что работать людям вскоре почти не придется. Однако реальность изменилась кардинально. В условиях усиливающейся конкуренции и нарастающего потока информации люди тратят все больше времени на труд, часто в ущерб личной жизни и отдыху.
Между 1975 и 1995 годами рабочая нагрузка американских сотрудников так возросла, что их годовой график фактически прибавил еще один месяц работы. Количество выходных сократилось на три с половиной дня. Исследование менеджеров среднего звена из Сиэтла выявило, что более половины работают от 50 до 60 часов в неделю, а 6% даже дольше этого. При этом 40% опрошенных заявили, что не успевают выполнять все необходимые задания на своей работе, и 85% ощущают недостаток времени для общения с семьей.
Во многих компаниях считают, что эффективность и целеустремленность напрямую связаны с длительностью рабочего дня. Постепенный рост объема обязанностей, увеличенная продолжительность работы и неопределенность будущего ускользают в виде растущего профессионального стресса.
Исследование профессора Кэри Купера из Манчестерского университета показывает, что стресс за последние десятилетия удвоился. Это привело к увеличению числа болезней, связанных со стрессом, таких как сердечно-сосудистые заболевания, язвы желудка, ослабление иммунитета и депрессия. В Японии случаи смертельного переутомления не редкость — этим страдают не только руководители, но и водители, врачи и продавцы. По статистике японцы работают на 400 часов в год больше европейцев, и 40% опасаются умственных перегрузок на своих должностях.
Современная действительность требует умения эффективно распоряжаться своим временем, чтобы достигать целей, своевременно завершать задачи, оставаться продуктивными и довольными результатами своей работы.
Дэвид Льюис предлагает методику управления временем и рабочей нагрузкой, способную сделать работу более эффективной. Разработанная более 20 лет назад, методика включает разнообразные инструменты и приемы, такие как чек-листы, таблицы и схемы. Испробовав её, можно значительно улучшить качество жизни.
Вы можете опасаться, что учиться управлять временем бесполезно: это невозможно остановить или ускорить. Тем не менее, самоорганизация позволяет максимально использовать предоставленные временные ресурсы путем организации самого себя.
Пересмотрите свое отношение ко времени: если находите резонанс хотя бы по одному из следующих утверждений, присвойте себе по баллу:
- «Я прирожденный неорганизованный человек».
- «Усердие — ключ к большему количеству выполненной работы».
- «Моя продуктивность постоянна в течение всего дня».
- «Жесткое планирование гасит спонтанность».
- «Для максимальной эффективности мне нужно давление дедлайна».
- «Контроль над временем обязателен».
- «Чтобы что-то хорошо сделать, делай это сам».
- «Делегирование занимает слишком много времени».
- «Мне некогда заниматься самоорганизацией».
- «Запаздывание говорит о плохих воспитательных навыках».
Результаты теста демонстрируют ваш подход к тайм-менеджменту:
0 баллов - у вас нет препятствий в применении предложенных техник;
1-3 балла - общий позитив в понятии управления временем, но отдельные негативные черты могут мешать;
4-6 баллов - предвзятость сильно затрудняет организацию времени;
7-10 баллов - вы сомневаетесь в возможности облегчить свою жизнь.
Необходимо учитывать разные «зоны времени», определяющие ваше отношение к организации:
1-я зона - расслабленный образ жизни, неспешное выполнение задач;
2-я зона - приоритет общению и импульсивности сверх порядка;
3-я зона - четкая организация и строгий порядок во всем;
4-я зона - работа под давлением строго регулированных сроков, ценящий пунктуальность.
Каждый самостоятельно может переходить между этими зонами в зависимости от обстоятельств, например, выбирая первую зону для отдыха и четвертую – для рабочих нужд.
Будьте первым, кто напишет комментарий.
Чтобы оставлять комментарии, Вам необходимо авторизоваться